برامج التأهيل البدني الرياضي
الأداء العالي يبدأ من أساس بدني متين. برامجنا مصمّمة لمحاكاة إجهاد المباريات وتطوير القدرات الجسدية بأمان وانضباط.
وحدات النمو البدني
القوة والتوازن الوظيفي
تمارين تركّز على استقرار الجذع وتقوية عضلات الأرجل لضمان ثبات اللاعب في الالتحامات وتحسين جودة القفز في الارتداد الدفاعي.
المرونة والرشاقة
تدريبات استطالة وتغيير اتجاه حاد تمكّن صانعي اللعب من تخطي المدافعين بسلاسة وسرعة استجابة عالية.
التحمل اللاهوائي
رفع كفاءة الجسم في ظروف الجهد العالي خلال الهجمات المرتدة والعدو المتكرر، دون التضحية بالدقة الفنية.
ورش الفسيولوجيا والتغذية الرياضية
الأداء المتكامل يتطلّب فهماً عميقاً لاحتياجات الجسم. نقدّم ورشاً دورية للاعبين المتقدمين تغطي الفسيولوجيا الرياضية والتغذية المثلى لدعم التطوّر المستدام.
- التغذية المثلى قبل المباريات وبعدها لتحقيق أقصى استفادة.
- آليات التعافي وأهمية النوعية للرياضي الناشئ.
- تجنّب الإفراط التدريبي والحد من مخاطر الإصابات المزمنة.
سجّل اهتمامك ببرنامج التأهيل البدني
سيتواصل معكم فريقنا بعرض مفصّل يناسب فئتكم العمرية ومستوى اللياقة الحالي.